Головная боль

Виды головной боли

Головную боль принято классифицировать на первичную и вторичную.
Первичные головные боли являются самостоятельными заболеваниями и не связаны с другими медицинскими состояниями. К ним относятся:
Мигрень — характеризуется периодическими эпизодами сильной пульсирующей боли, обычно с одной стороны головы. Мигрень часто сопровождается тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звукам.

• Головная боль напряжения (ГБН) - самый распространенный тип головной боли, вызванный перенапряжением мышц шеи и головы. Характер болезненных ощущений, как правило, сдавливающий, как будто голову сжимает обруч.
• Кластерные головные боли (КГБ) - сопровождаются крайне сильной болью, обычно вокруг одного глаза.
• Вторичные головные боли развиваются на фоне другого заболевания или состояния.

Причины головной боли

Первичные головные боли, как правило, вызваны факторами, связанными с образом жизни или окружающей средой. Они включают в себя:

• Стресс и перенапряжение: длительное психологическое или физическое напряжение вызывает болезненные ощущения.
• Недостаток сна: отсутствие или плохое качества сна способствует появлению головной боли.
• Неправильное питание: пропуск приемов пищи и избыточное потребление кофеина или алкоголя, могут стать причиной мигрени.
• Изменение погоды или климата: некоторые люди чувствительны к погодным изменениям.

Вторичные головные боли связаны с другими медицинскими состояниями, такими как:

• Инфекционные заболевания: менингит, энцефалит, грипп, синусит и другие инфекции сопровождаются головной болью.
• Повышенное внутричерепное давление: опухоли и аневризмы могут стать причиной вторичной головной боли.
• Заболевания позвоночника: остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков и другие проблемы.
• Проблемы со зрением: длительное напряжение глаз или некорректно подобранные очки/линзы могут спровоцировать головную боль.
• Психические расстройства: тревога, стресс и депрессия.

Важно понимать, что любая регулярная или сильная головная боль требует обращения к врачу, так как она может быть симптомом серьезного заболевания.

Диагностика головной боли — сложный процесс, требующий всестороннего подхода. Он включает в себя сбор анамнеза и дополнительные диагностические исследования.

Сбор анамнеза

Врач задаст вопросы о характере боли (пульсирующая, давящая, ноющая и т.д.), ее продолжительности, интенсивности, локализации, а также о сопутствующих симптомах (тошнота, рвота, светобоязнь, шум в ушах и т.д.). Важно сообщить специалисту о любых известных хронических заболеваниях, принимаемых лекарствах и предрасположенности к головным болям в семье.

Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ)

Для исключения серьезных причин головной боли (опухоли, кровоизлияния, аневризмы и т.д.) может потребоваться проведение компьютерной томографии (КТ) или магнитно-резонансной томографии (МРТ) головного мозга.

Электроэнцефалография (ЭЭГ)

ЭЭГ назначают для изучения электрической активности мозга. Данный метод полезен при диагностике неврологических заболеваний.

Анализ крови

Анализ крови помогает исключить или подтвердить наличие инфекционных и воспалительных заболеваний, анемии и других состояний, вызывающих головную боль.

Дополнительные методы

Включают в себя рентген шейного отдела позвоночника, УЗИ сосудов головного мозга, обследование зрения и другие методы диагностики в зависимости от предполагаемой причины головной боли.
Вышеперечисленные исследования позволяют не только определить тип головной боли и поставить диагноз, но и подобрать наиболее эффективные методы лечения.

Лечение головной боли зависит от ее причины, типа и интенсивности болезненных ощущений. Существуют различные подходы к терапии, включающие в себя медикаментозные и нефармакологические методы.

Медикаментозное лечение

• НПВП: парацетамол, ибупрофен, аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты.
• Противомигренозные препараты: триптаны и эрготамин.

Нефармакологические методы

• Психотерапия: полезна в случае, если головная боль связана со стрессом или психологическими проблемами.
• Физиотерапия: используется для улучшения тонуса мышц, особенно при головных болях, вызванных проблемами с позвоночником.
• Техники релаксации: медитация, йога, дыхательные упражнения и прочие способы расслабления помогут справиться со стрессом и снизят интенсивность головных болей.
• Коррекция образа жизни: включает в себя сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, достаточный сон, умеренное потребление кофеина и алкоголя.

Важно помнить, что непрерывное или регулярное применение обезболивающих препаратов без наблюдения врача может привести к развитию лекарственной зависимости или головной боли, вызванной чрезмерным употреблением лекарственных средств. Поэтому любое лечение должно проводиться под контролем медицинского специалиста.

Профилактика головной боли направлена на уменьшение частоты и интенсивности болевых приступов.

Контроль уровня стресса

Стресс — один из основных факторов риска головной боли. Медитация, глубокое дыхание, йога или прогулки на свежем воздухе помогут снизить эмоциональное напряжение.

Регулярный сон

Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Правильное питание

Следует ограничить продукты, которые могут вызывать головную боль, такие как алкоголь, кофеин и некоторые виды сыра. Питайтесь регулярно, избегая длительных перерывов между приемами пищи.

Физическая активность

Умеренные физические нагрузки помогут улучшить кровообращение, уменьшить уровень стресса и укрепить общее состояние организма.

Водный баланс

Обезвоживание может привести к головной боли, поэтому крайне важно пить достаточное количество воды.

Контроль веса

Избыточная масса тела способствует развитию мигрени. Поддерживайте здоровый вес путем правильного питания и регулярной физической нагрузки.

Профилактика переутомления глаз

Делайте перерывы при работе за компьютером, чтобы предотвратить перенапряжение глаз.

Отказ от курения

Никотин сужает кровеносные сосуды, тем самым способствуя появлению головной боли. Рекомендуется отказаться от этой вредной привычки.
Если вы страдаете от частых или интенсивных головных болей, обратитесь к врачу, чтобы разработать персональный план профилактики и лечения.

Статью проверила: Мария Кушнер, медицинское образование, фармацевт.